24 de setembro de 2025

Algumas gotas de óleos essenciais num pedaço de algodão, colocadas dentro de um pequeno saco de tecido: o que pode parecer simples é, para os participantes de um workshop de aromaterapia organizado pela Médicos do Mundo na região ucraniana de Vinítsia, muito mais do que isso. Para os participantes, este pequeno saco de tecido é uma forma de se acalmarem – e representa, no meio do caos da guerra, um gesto de autoeficácia e controlo.

“Os aromas têm um efeito direto no sistema nervoso humano. A aromaterapia ajuda a reduzir o stress, a melhorar a qualidade do sono e a concentração, bem como a restabelecer o equilíbrio emocional”, explica Alina Shapovalova, psicóloga da Médicos do Mundo.

MdM Alemanha

Participante num dos workshops de aromaterapia da Médicos do Mundo. 

Cores que cuidam

Dar à luz um bebé já é, mesmo em tempos de paz, uma experiência cheia de incertezas. As alterações físicas e hormonais associadas têm grande impacto na saúde mental. E o bem-estar da mãe reflete-se diretamente no bebé. A Médicos do Mundo promove uma série de workshops dirigidos especificamente a pessoas grávidas e em fase de amamentação. Num desses workshops, as participantes criam pinturas e composições de cor, algumas acompanhadas de mensagens positivas. O objetivo é proporcionar às mulheres um espaço onde possam relaxar e dar livre expressão aos seus sentimentos e criatividade.

MdM Aleamanha

Uma jovem mãe com o seu bebé num dos workshops de pintura. 

Um espaço de encontro

Os workshops de arteterapia da Médicos do Mundo têm, além dos benefícios para os participantes, uma importante função social. Nestes espaços, pessoas deslocadas e residentes locais encontram-se, partilham experiências e apoiam-se mutuamente. Criar laços reforça a resiliência e a esperança – duas necessidades urgentes para quem vive atualmente na Ucrânia.